Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proszę o pomoc! Drastyczne zdjęcia!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asiasal

asiasal

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:08

Na ile kilo?  Co radzicie?  Mam 162cm. 
Zdjęcie użytkownika Dilajla89

Dilajla89

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:13

SERDECZNIE PRZEPRASZAM ZA NIESTOSOWNY KOMENTARZ!

Edytowany przez Dilajla89 18 maja 2011, 15:52

Zdjęcie użytkownika laska78

laska78

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:14

drastyczne to są gacie ,chyba chodzi ci na ile kg wyglądasz?na 80 ale żle nie jest jakbyś mnie zobaczyła to w nocy byś się budziła z krzykiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiek145

kasiek145

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:15

wg mnie to jakies 90 kg , mieszkasz w duzym miescie i praktycznie na kazdym rogu jest jakas silownia, fitness club, zapisz sie i cwicz, w grupie zawsze razniej. albo wybierz sie na basen, aquaaerobic...powodzenia, nie jest zle:*
Zdjęcie użytkownika femistar

femistar

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:15

Masz bardzo ładny paski brzuch ;) ja ważąc o wiele mniej, mam brzuch jak worek ;((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15636

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:16

Moim zdaniem wyglądasz na więcej niż masz w rzeczywistości ...
Przede wszystkim dieta i dużo, dużo ruchu a zobaczysz, że już niedługo wyłoni się Twoja ładna talia :)

Ja jestem na Dukanie, więc mogę polecić tą dietę. Ale to zależy od Ciebie, jaki masz stosunek do tego rodzaju odżywania :)
Opal trochę ciałko, zupełnie inaczej będzie wyglądało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beata277

beata277

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3047

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:16

75

 ćwiczenia na wszystkie partie mięśni powinny spalić tłuszcz i ujędrnić i wygładzić nogi

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monessa

Monessa

  • Dołączył: 2009-11-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:17

Ja się spodziewałam naprawdę drastycznych zdjęć a tu proszę :) Nie umiem oceniać wagi i nie lubię tego robić, ale powiem Ci szczerze, że wszystko jest do nadrobienia! Jeżeli znalazłaś się tu na vitali to znak, że chcesz z tym coś zrobić a to najważniejsze! Ja na Twoim miejscu zadbała bym szczególnie o nogi- w sensie masaże i kremy. ćwiczenia i dieta to oczywistość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mojaniolek91

mojaniolek91

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:17

60 kg nie wyglądasz tak źle, ja mam gorsze zdjęcia. Moja rada to 5 posiłków racjonalne ilości i jakość (mniej tłustego i smażonego) warzywa, ćwiczenia, i wszystko stopniowo. Zaobserwuj sama jakie błędy robisz i postaraj się zmienić to na stałe! po za tym kremy ujędrniające i przeciw rozstępom jeżeli je masz. :) I przede wszystkim cierpliwości i wytrwałości a widoczne efekty będą ok po miesiącu na tyle duże, że sama stwierdzisz iż było warto i jest nadal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julietaaaa

Julietaaaa

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 15:18

ważysz około 80 kilo?? ..tak wyglądałam maja taki sam  wzrost jak ty.

Edytowany przez Julietaaaa 18 maja 2011, 15:19

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.