Temat: nording-walking

sorrry za tą czcione ale jakoś samo tak wyszło :)

NORDIC walking

Ja zaczełąm chodzic, byłam dopiero dwa razy ale spociłam sie że hoho ;)

Trase mam taką ze zasuwam godzinkę równą.

Pozdro!

no ja zrobiłam 8 km i wogóle potu chyba cos nie tak :D

Uwielbiam nordic walking szczególnie jak jadę do świnoujścia gdzie jest piękna długa piaszczysta plaża i można iść i iść... :)
Jak szybko idziesz to się na pewno spocisz i poczujesz nogi i ręce i na pewno spala się dużo kcalorii i tłuszczyku bo można sobie długo chodzić. Jak chodziłam z pulsometrem około 2h to pulsometr pokazywał po treningu około 900 spalonych kcal a jak chodzi się po miękkim piasku albo zasuwa się nieźle to nawet 1000kcal w 1,5h :)
Oczywiście niektórzy twierdzą że długie monotonne ćwiczenia aerobowe nie są dobre ale nordic walking jest baaaardzo przyjemny i spala kcal :)

Chodzenie z kijkami nie jest takie łatwe jakby się wydawało. Trzeba nauczyć się prawidłowej techniki (są filmy w necie). A że się nie spociłaś? Hmm, może nie masz takich tendencji. Nie przy każdym sporcie musi się z Ciebie lać. Mam koleżankę, która 2 godziny na siłowni, a z niej ani kropla nie spadnie ... A ja za to po 5 minutach dosłownie się rozstapiam. 

ja sie poce,ale mam zdrowy marszobieg:)

wydaje mi się że ide dość szybko :)

Jak masz kondycje to sie nordiciem nie zmeczysz :) Sadze, ze to zajecie dla osob z duzo nadwaga/w podeszlym wieku, bo dla osoby z dobra forma to nie wyzwanie... Ja czasem chodze bo lubie, ale tak dla rekreacji, bo tetno to mi zbytnio nie podskakuje. Aczkolwiek, jak kiedys nordicowalam po gorach po pare godzin dziennie to schudlam i nawet sie troche spocilam :)