Temat: Steper.

Kupiłam przed tygodniem stepper i w dołaczonej instrukcji jest wzmianka, żeby ćwiczyć nie więcej niż 30 minut dziennie, z pięciominutową przerwą na rozciąganie po każdych 10 minutach ćwiczeń. Dłuższe ćwiczenie nie ma sensu, bo nie spala kalorii i rozbudowuje mięśnie.

Nie wiem, jak się to ma do rzeczywistości, bo dopiero zaczynam, a wczoraj przećwiczyłam dla próby wytrzymałościowej 35 minut z przerwą po 20 minutach, ale nie na rozciąganie, tylko na wyprowadzenie psa.

Dziś czuję specyficzne ciepełko w nogach.

 

 

Polecam, mam i przyjemnie mi się ćwiczyło. Ale jeśli masz kupić któryś z tych co wymieniłaś to polecam 2 (podstawowy). W tym pierwszym jest takie kółeczko plastikowe(nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa), pod spodem, jak zaczniesz intensywnie ćwiczyć to się nagrzeje i wygnie. Musiałabyś wymienić na metalowe a nie ma ich w żadnym sklepie. Trzeba dorabiać na zamówienie.

Dziewczyny wielkie dzięki za porady. zakupiłam i zobaczymy :) Wrażeniami się podzielę. Pozdrawiam i życzę wszystkim Wam wytrwałości w dążeniach do upragnionej wagi.