16 kwietnia 2011, 10:21
Edytowany przez martucha56 27 kwietnia 2011, 16:26
16 kwietnia 2011, 10:29
Chciałabym tak wyglądać :)
Żeby wyglądac idealnie możesz jeszcze schudnąć 3-4 kg :)
Ale nie koniecznie przez diete, a przez ćwiczenia. Teraz idealny czas na to. Biegi, skoki na skakance, rower :)
Możesz również ograniczać słodycze, tłuste potrawy . Jedz na kolację białko, a na śniadanie węgle. Jedz 3 godziny przed snem . No i powinno być dobrze :)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Gwiazdkowo
- Liczba postów: 1492
16 kwietnia 2011, 10:30
przynajmniej masz porządek w pokoju ;) Jak dla mnie masz ładną sylwetkę i wystarczy Ci sport, tym bardziej, że Twoje ciało nadal się zmienia :)
16 kwietnia 2011, 10:35
jak dla mnie to popracowałabym nad nogami, reszta jest super! :)
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
16 kwietnia 2011, 10:36
śliczne ciało :) popracuj tylko nad nogami :) proponuję skakankę + rower/biegi :)
16 kwietnia 2011, 10:40
Włąśnie...nogi to moja zmora...kurczę nie chcą schudnąć....bo takie są genetycznie zmodyfikowane xD
Ale tak na serio trudno mi z nich zrzucić...trudno najwyżej poprawię ich wygląd bo wiem że zawsze bd takie jakie są...
A co to tłustuch potraw to nie jem, słodyczy też...
Ogółem własnie chciałabym schudnąć 3 kg ale waga stroi od jakichś 3 miesięcy...kurczę nie wiem co robić...
dodam że miała problemy z @ nie miałam pół roku...;/
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
16 kwietnia 2011, 10:53
ja tez mam problem z udami, ale pogodzilam sie z nimi, mam po prostu taka budowe, skoro cwicze od roku na stepperze, i nie ma znaczacych efektow, to znaczy, ze taka juz po prostu jestem i tyle. Co do okresu, rowniez nie mam, znaczy sie, dzisiaj dostalam ;D nie mialam przez 6-7 miesiecy. Zaczelam codziennie jesc orzechy i pije oliwe codziennie lyzke rano i jest. ;)
16 kwietnia 2011, 11:02
Mi po jakimś czasie wróciła, :)
Wiesz ale z tego ci widziałąm ty masz w udach coś czterdzieści parę cm a ja trochę więcej, pozatym Matynaa masz śliczną figurkę nie to co ja ;/
16 kwietnia 2011, 11:14
Wg mnie to bardzo ładnie wyglądasz, jedynie możesz dalej ćwiczyć żeby co raz bardziej ujędrniać ciało :D
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
16 kwietnia 2011, 11:17
mam w udzie 46cm, ale i tak sa grube. ;d Ty tez masz swietna figure i cudny brzuch ;)