Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Można łączyć białko z węglowodami ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mateuszn6

Mateuszn6

  • Dołączył: 2010-01-17
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:16

Bo mp: na kolację Tuńczyk z ciemnym chlebem pełnoziarnistym. ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Efaa78

Efaa78

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:19

lepiej zjeść sam tuńczyk - białko :) Szczególnie po treningu, tzn do 2h po a tuż po samym treningu jakiś węgiel, np. kisiel, baton fitness, :)Ja tam uważam, że chleb wieczorem to tak niekoniecznie.
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:27

jesli chodzi o ryby to wszystkie można łączyć z węglami ...

Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika negramara

negramara

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:28

jeśli mieścisz się w limicie, możesz zjeść jakiś pełnowartościowy chleb.
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:51

troszkę może Cię wzdąć, ale ogólnie to nie ma większych przeciwwskazań
zakładając, że porcja jest racjonarna
Zdjęcie użytkownika PPromyk

PPromyk

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2188

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 14:18

ograniczaj kalorie i przejdź na dietę niełączenia (rozdzielną) - efekt będzie lepszy ;).
tuńczyka polecam samego, bo - zwłaszcza na noc - połączenie go z węglowodanami to nie najlepszy pomysł, ale jak Ci się to od czasu do czasu zdarzy to tragedii nie będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PPromyk 2 kwietnia 2011, 14:19

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.