Temat: Ile jeść?

Witajcie. Chciałabym zapytać was jak myślicie co teraz zrobić? Mam 165cm wzrostu ważę 60kg, trenuję regularnie cardio 2-4 razy w tygodniu przez godzinę, dużo spaceruję (nawet 5-8 km dziennie). Przez ostatnie 3 miesiące jadłam średnio 1600-1800 kcal(co miesiąc ucinając średnio o 50 kalorii).  Chciałabym jeszcze schudnąć te 3-4 kg. Wiem jednak że z diety wychodzi się powoli zwiększając co 2-3 tygodnie o 100 kalorii dzienny bilans. Więc uświadomiłam sobie że w tym czasie będę jeszcze trochę chudnąć (tylko nie wiem ile 0,5-1kg??). Stąd moje pytanie. Ile teraz radzicie mi jeść? Kiedy zacząć zwiększać kalorie żeby mieć 56 kilo i jeść już tyle, aby tylko utrzymywać wagę? Chciałabym skończyć redukcję i ważyć te 56kg już w październiku.