© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2018, 12:37
Jakoś ponad miesiąc temu zaczęłam swoją dietę - zdrową i racjonalną.Udało mi się schudnąć 4 kilogramy,jednak waga stoi w miejscu już ponad tydzień.Co prawda czuję się świetnie i mam wrażenie,że ciągle chudnę,ale te cyferki na wadze wcale nie spadają..Dietę trzymam.Czy to możliwe,że staję się szczuplejsza mimo braku spadku na wadze? Ile u was trwał najdłuższy zastój? A może przestać się ważyć?
11 lipca 2018, 12:45
Przecież tydzień to nic... zastoje bywają i miesięczne, a nawet dłuższe. Nie oczekuj, że będziesz co tydzień chudła tyle samo - ale rób swoje i będzie ok. Mierz się, tak sprawdzisz czy może faktycznie chudniesz mimo braku spadku na wadze.
11 lipca 2018, 12:58
Tydzien i sie martwisz??
Jak Ci postoi 2 miesiace to sie zacznij martwic 
i mierz obwody, waga nie jest w 100% miarodajna, zwlaszcza jesli cwiczysz.
11 lipca 2018, 13:06
Nie zawsze waga spada jak centymetry spadają.
11 lipca 2018, 13:07
1) Zastój jest jak 1 miesiąc+ nie chudniesz
2) Mierz obwody, a najlepiej faldy
11 lipca 2018, 18:47
Też przerabiałam ostatnio tygodniowy zastój. Próbowałam przechytrzyć swój metabolizm - jednego dnia zrobiłam dodatkowy posiłek bardzo późnym wieczorem tak zwany cheat meal żeby przełamać rutynę w diecie, a następnego dnia odpuściłam jeden posiłek żeby mniej więcej wyrównać bilans energetyczny. Zadziałało. Waga znów spada :) Polecam!
Edytowany przez 11 lipca 2018, 18:47
23 lipca 2018, 21:52
Jesz 1200 kcal to nie jest ani zdrowe ani racjonalne. Zastoje będą i to coraz częstsze i dłuższe a jojo już puka. Bez sensu, masz 17 lat, super metabolizm to po co jesz tak biednie?
