© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2018, 19:34
Tak jak w temacie, kończę redukcję i chce przejść na zerowy bilans kaloryczny. Jak to zrobić, żebym nie przytyła? Dodawać stopniowo kalorie, np 100 tygodniowo czy od razu?
( teraz jestem na 1800kcal, zerowy wychodzi kolo 2400kcal)
9 lipca 2018, 00:17
Ćwiczyłaś siłowo?
9 lipca 2018, 18:00
Weszlam w pamietnik : schudlas 20 kg, gratulacje :)
Nie wiem, mysle ze powoli po te 100 na tydzien, mozesz tez jednego dnia jesc wiecej tak z 2100, drugiego mniej te 1800 i tak jakby przyzwyczajac organizm.
