© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2018, 20:10
8h pracy codziennie w ciepłej szklarni, pracy fizycznej. Przez 3 miesiące plus oczywiście zdrowe odżywianie, racjonalne. No ale chodzi o ten codzienny "work out" po tyle godzin w takich warunkach
2 lipca 2018, 20:30
Jak sie nie pracowalo fizycznie i zaczyna sie prace fizyczna to przewaznie sie chudnie. Niezaleznie od tego jaka to praca - wydatek kaloryczny sie zwieksza, sie chudnie.
Pod warunkiem ze sie 'ze zmeczenia' nie zamawia pizzy na obiad codziennie i pod warunkiem ze 'racjonalnie' nie znaczy 1000-1200kcal bo wtedy przy takiej robocie to sie w szpitalu wyladuje.
2 lipca 2018, 21:41
Jak będziesz dużo piła to praca w wysokiej temperaturze nie ma żadnego znaczenia(od tego się nie chudnie, pracuję często nawet w 40C i jedyny efekt to wypocenie się) - odpowiednio nawodniona nie będziesz aż tak zmęczona no i przerwy na zjedzenie czegos pewnie też masz.. po prostu trzeba trzymać dietę dostosowaną do twojej aktywności z małym deficytem.
3 lipca 2018, 07:19
jeśli będziesz jadła mniej niż spalała to schudniesz. jeśli nie to nie schudniesz. owszem, w szklarni może Ci sporo wody zlecieć, ale to tylko woda, a nie realne schudnięcie.
3 lipca 2018, 08:39
Za czasow studenckich pracowalam sezonowo w gorącym kraju. Duzo chudlam (ok 10 kg z nadwagi), ale zaraz po przyjezdzie tylam. Jesli nie masz nadwagi, duzo nie schudniesz, bo przy ciężkiej pracy ma sie spory apetyt, trzeba jeść, inaczej nie dasz rady fizycznie.
