© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2018, 16:34
witam mam 66kg przy wzroście 160 cm (nadwaga)
No więc chciałabym się spytać was
- ile moglabym najwięcej schudnąć przez 2 miesiące
-i czy warto jeździć na rolkach/wrotkach żeby schudnąć jeżeli tak to jakie są tego efekty i czy mogę w ten czas wyszczuplić uda
proszę o odp pozdrawiam
Edytowany przez 24 czerwca 2018, 16:39
24 czerwca 2018, 16:37
A ile ważysz, jaki wzrost, jaka dieta? To się nie da tak wywróżyć nie wiedząc nic.
A co do rolek to każdy ruch jest wskazany.
24 czerwca 2018, 16:43
No więc chciałabym się spytać was - ile moglabym najwięcej schudnąć przez 2 miesiące-i czy warto jeździć na rolkach/wrotkach żeby schudnąć jeżeli tak to jakie są tego efekty i czy mogę w ten czas wyszczuplić udaproszę o odp pozdrawiam
100 Kilo xD a tak na poważnie, nikt nie jest jasnowidzem, nikt nie wie jaka masz wagę wyjściowa i jak będziesz się odżywiać,czy chcesz schudnąć mądrze czy głupia dieta po której wróci ci dwa razy tyle co zgubilas. Takke standardowe chudnięcie to pół kg tygodniowo więc w ciągu 2 miesięcy daje to 5kg chyba że jesteś bardzo otyła, wtedy spadnie dużo więcej.
Każda aktywność fizyczna jest dobra, przy jeździe na rolkach poprawisz swoją kondycję i wyrzezbisz dolna część ciała. Samych ud nie da się wyszczuplić bo gubimy tłuszcz z całego ciała, nie ma czegoś takiego jak chudnięcie z jednej partii.
Radzę poczytac trochę wątków i artykułów na temat redukcji oraz ćwiczeń ponieważ wygląda na to, że jesteś baaardzo początkująca, szkoda będzie jak sobie zrobisz krzywdę albo się zniechęcisz przez brak wiedzy.
Edytowany przez Krummel 24 czerwca 2018, 16:44
24 czerwca 2018, 16:45
ile masz lat?
Pamiętaj, że wyniki i efekty są indywidualne. Nikt nie oszacuje. Ile schudniesz tyle będziesz miała kg mniej :)
24 czerwca 2018, 16:47
100 Kilo xD a tak na poważnie, nikt nie jest jasnowidzem, nikt nie wie jaka masz wagę wyjściowa i jak będziesz się odżywiać,czy chcesz schudnąć mądrze czy głupia dieta po której wróci ci dwa razy tyle co zgubilas. Takke standardowe chudnięcie to pół kg tygodniowo więc w ciągu 2 miesięcy daje to 5kg chyba że jesteś bardzo otyła, wtedy spadnie dużo więcej.Każda aktywność fizyczna jest dobra, przy jeździe na rolkach poprawisz swoją kondycję i wyrzezbisz dolna część ciała. Samych ud nie da się wyszczuplić bo gubimy tłuszcz z całego ciała, nie ma czegoś takiego jak chudnięcie z jednej partii. Radzę poczytac trochę wątków i artykułów na temat redukcji oraz ćwiczeń ponieważ wygląda na to, że jesteś baaardzo początkująca, szkoda będzie jak sobie zrobisz krzywdę albo się zniechęcisz przez brak wiedzy.No więc chciałabym się spytać was - ile moglabym najwięcej schudnąć przez 2 miesiące-i czy warto jeździć na rolkach/wrotkach żeby schudnąć jeżeli tak to jakie są tego efekty i czy mogę w ten czas wyszczuplić udaproszę o odp pozdrawiam
Bardzo dziękuję:)
24 czerwca 2018, 17:09
ja na zupowej schudłam w 2 miesiące 8,5 kg...Polecam...
24 czerwca 2018, 23:30
Zdrowe tempo chudnięcia to podobno 1 kg/ tydzień. Na początku może być więcej ze względu na wydalany nadmiar wody w organizmie.
