© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 czerwca 2018, 20:55
Hej :)
Chciałam się przywitać i przy okazji zapytać Was o ciekawe pamiętniki, które lubicie czytać.
Mam nadzieję, że razem z Wami będę wspólnie tracić zbędne kilogramy.
Cześć!
19 czerwca 2018, 06:25
polecam
Tylko nie bierz z niej przykładu :)
19 czerwca 2018, 06:28
polecam jak.nie.dzis.to.kiedyTylko nie bierz z niej przykładu :)
19 czerwca 2018, 20:40
no i dziś zepsułam :/ godzina ćwiczeń aby i pierw było ładnie bo 2 tysiące kalorii no ale wieczorem po ćwiczeniach złapała mnie chEC na coś dowolnego iii zjadłam dodatkowe 2000 kalorii czyli razem lekko ponad 4 .. nwm co ja mm z tym obzarstwem ale mam nadzieje ze w końcu zaprzestane. Jutro chyba będę na samej wodzie z cytrusy i marchewkach i przez następny dni same warzywa owoce i dodatkowo co najwyżej kasza jaglana . I spróbuję tym razem bez ćwiczeń bo może wtedy nie będzie mi się chciało aż tak jeść. Także teraz mniejsza kaloryczność i mniejszy ruch fizyczny to może w końcu się uda
