© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2018, 20:02
Hej!
Dostałam własnie dietę redukcyjną 1500 kcal i zastanowiła mnie jedna rzecz, w prawie każdym posiłku mam pieczywo... Czy tak powinno być? I ogólnie w tej diecie jest przewaga węglowodanów. Co wy o tym myślicie?
12 czerwca 2018, 20:04
Mnie bardziej zastanawia przy jakim CPM i PPM dostałaś 1500 kcal. Bo to, że dietetycy idą na łatwiznę i wszędzie pakują chleb już nic nowego. 
12 czerwca 2018, 20:23
Mnie bardziej zastanawia przy jakim CPM i PPM dostałaś 1500 kcal. Bo to, że dietetycy idą na łatwiznę i wszędzie pakują chleb już nic nowego.
Niestety. 1500 kcal zapchane chlebem to norma. Kiedyś kumpela od dietetyczki dostała... parówki. No brak słów, dietetyk powinien jednak dawać jakiś przykład idealnej diety a nie bierze kasę za takie coś.
12 czerwca 2018, 20:34
Ja tez kiedyś taka dietę od dietetyka dostałam... nawet jej nie zaczęłam bo owszem lubie chleb ale bez przesady!!
12 czerwca 2018, 20:37
Niestety. 1500 kcal zapchane chlebem to norma. Kiedyś kumpela od dietetyczki dostała... parówki. No brak słów, dietetyk powinien jednak dawać jakiś przykład idealnej diety a nie bierze kasę za takie coś.Mnie bardziej zastanawia przy jakim CPM i PPM dostałaś 1500 kcal. Bo to, że dietetycy idą na łatwiznę i wszędzie pakują chleb już nic nowego.
Jadłam dzisiaj 3 na śniadanie 
12 czerwca 2018, 21:26
Czy moze byc przewaga wegli na diecie redukcyjnej? Jak najbardziej. Czy w kazdym posilku moze byc chleb? Nie koniecznie. Zwlaszcza, ze przy tak nieskiej kaloryczności ciezko bedzie wyrobic normy dla mikroskladnikow. Zasada jest prosta: im mniej kalorii tym dieta powinna byc bogatsza w rozne skladniki odzywcze i powinna zawierac jak najmniej skaldnikow antyodzywczych. Jak ktos ma rozpisana diete na 3500-4000kcal to moze sobie jesc i bochenek chleba dziennie bo i tak przy reszcie 'dobrych' posilkow dostarczy sobie wszystkiego co powinien.
12 czerwca 2018, 22:13
Dostałaś dietę nie od dietetyczki tylko od komputera, dopycha chlebem, żeby makra i kalorie się zgadzały.
13 czerwca 2018, 00:39
Moze wklej tutaj ta diete to zobaczymy.
W sensie z 2 dnii, policz bialka tluszcze i wegle w kalkulatorze na jakiejs stronie i daj rozklad.
Edytowany przez Zosia12333 13 czerwca 2018, 00:40
13 czerwca 2018, 07:34
Jadłam dzisiaj 3 na śniadanieNiestety. 1500 kcal zapchane chlebem to norma. Kiedyś kumpela od dietetyczki dostała... parówki. No brak słów, dietetyk powinien jednak dawać jakiś przykład idealnej diety a nie bierze kasę za takie coś.Mnie bardziej zastanawia przy jakim CPM i PPM dostałaś 1500 kcal. Bo to, że dietetycy idą na łatwiznę i wszędzie pakują chleb już nic nowego.
No ale chyba trochę inaczej jeśli sama zjesz sobie parówki a inaczej jak w diecie rozpisanej od dietetyka znajdziesz parówki. W dodatki parówki parówkami nierówne. Dietetyk słaby myśląc "parówki" nie patrzy na skład albo nie powie pacjentowi, że ma szukać parówek o dobrym składzie to taki pacjent potem weźmie byle co do ręki. Moim zdaniem dieta od dietetyczki powinna być ułożona perfekcyjnie i zdrowo a na odstępstwa to sobie pacjent sam powinien pozwalać mając właśnie ten perfekcyjny szablon i wiedząc do czego dążyć.
