© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2018, 20:48
Jestem po zrzuceniu 10kg i po 12 cm w pasie
chodzę cały czas na siłownie, ale nie chce mi się na razie trzymać diety
czy jeśli będę się dużo ruszał nie utyje za bardzo?
5 czerwca 2018, 20:59
napisz ile jesz i ile oraz przede wszystkim jak się ruszasz
5 czerwca 2018, 21:33
Ciężko odpowiedzieć na pytanie nie wiedząc co ćwiczysz, jak długo, jaki tryb życia prowadzisz i ile jesz
5 czerwca 2018, 21:47
Jak będziesz jadł więcej niż spalasz w tej siłowni i na dodatek śmieciowe żarcie to oczywiście że przytyjesz szybko te 10kg. Nie musisz się głodzić ale trzeba wiedzieć na ile sobie można pozwolić w stosunku do wykonywanego wysiłku i trzymać czystą michę,
