Temat: obwody ! - ile, w jakim czasie, czy bezpiecznie

Oczywiście , że możliwe :) Żeby tak zawsze spadały to będzie ok :)

różnie spadają ale brzuch  w przeciagu tyg potrafi mi spaść nawet -4cm

No brzuch moze spasc szybko a u mnie np biodra 1cm/1kg

ja teraz w tydzień straciłam 3cm w udzie, 2,5 w talii i 1 w brzuchu ;) a ogólnie to kieyś w ciągu 3 miesięcy schudłam 13kg i ubyło mi wówczas w udzie 12cm (miałam 52cm), w talii 11 (62cm), w brzuchu też 11 (84cm) i najgorsze - w biuście -8(z 95 do 87), ważyłam 52kg.

.coco. moge zapytać na jakiej diecie jesteś że tak szybko chudniesz?:)

myśle, że mój sekret to nie dieta ale cwiczenia ;) cwicze codziennie po szkole zazwyczaj 30min aerobiku (dosc intensywnego) i abs na brzuch, a potem wieczorem staram się conajmniej godzine intensywnie tańczyc, pot się leje ;D a dieta to moja własna, tzn duża większosc to białko i warzywa - twarogi, serki, piers z kurczaka i filety z dorsza (gotowane), warzywa itp kiedy dojde do 60 zamierzam stopniowo dodawac. pozatym przed cwiceniami smaruje się serum wyszczuplającym i rozgrzewającym i mam taki specjalny pas na brzuch żeby się szybciej pocic (nie wiem czy to coś daje ale spróbowac można). wieczorem podczas kąpieli robie też peeling cukrowy (podobno rozbija to tłuszcz na droniejsze cząsteczki dzięki czemu potem go łatwiej spalic)

…………………………………………………………?