- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 68
25 marca 2011, 15:15
Hej dziewczyny !
Mam ogromny problem .... nie potrafię schudnąć. I mam nadzieję, że ktoś mi pomoże. Nie wiem co robię źle - może coś przeoczyłam, ale żeby to miało ręce i nogi muszę Wam naświetlić mój przypadek...
Mam 155 cm wzrostu i aktualnie ważę 80kg.
Wszystko zaczęło się kiedy przyjechałam na studia. Było bardzo ciężko i często chodziłam głodna. Gdy przyjeżdżałam ważyłam 67kg - po roku względnej głodówki i mieszkania w "wielkim mieście" (gdzie prawie wszędzie chodzę i chodziłam pieszo) schudłam 12kg i przez kolejne 3,4 miesiące ważyłam 55kg. Później znalazłam pracę, zaczęły się miesiące obfitości i przytyłam (w niecały rok) do 80 kg ( i ta waga chodzi za mną jak zmora). Próbowałam się odchudzać ale niestety moje wysiłki nic nie dawały... Po jakimś czasie usłyszałam o diecie Dukana i od razu moja waga zaczęła spadać. Przez ok. 2 miesiące schudłam 10kg. Niestety, straciłam pracę i mój budżet nie uciągnął wydatków związanych z dietą . Teraz po prostu mnie na nią nie stać. Waga szybko wróciła do 80kg. Zamieszkałam ze znajomą i jej rodziną i jestem skazana (ale również wdzięczna) na to co mi podadzą. Ze zmartwień zaczęłam się objadać (trwało to jakieś 3 miesiące) i kiedy się opanowałam stanęłam na wagę ... i co? Waga nie drgnęła. Uradowana tym faktem postanowiłam, że jeśli się tak objadałam i nie przytyłam ani grama to zacznę jeść zdrowo i schudnę. Od ponad miesiąca jem zdrowo i nie dużo. Jem 5 małych posiłków dziennie, dużo warzyw i białka, zero jasnego pieczywa i słodyczy, mało tłuszczu, piję dużo wody, chodzę codziennie na 1-2 godzinne spacery - jeśli nie mogę to ćwiczę w domu...
Czuję i widzę, że mój brzuch (naznaczony już licznymi rozstępami) wygląda lepiej, ale... Dziś stanęłam na wagę i ważę wciąż 80kg!!!!!!! Miałam nadzieję na spadek przynajmniej 2kg a tu nic!? Dlaczego tak się dzieje ? Co robię źle ? Macie jakiś pomysł? Bo mnie już po prostu ręce i cycki opadają i nie wiem co mam robić ... Proszę pomóżcie !!!!!!
- Dołączył: 2009-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1106
25 marca 2011, 15:22
Może waga nie leci ale cm się zmieniają?
- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 68
25 marca 2011, 15:28
No właśnie nie mogę tego sprawdzić bo się nie zmierzyłam wcześniej, ale nawet jakby tak było(a mam nadzieję, że tak jest) to przecież coś choćby minimalnie powinno drgnąć .... a jeśli już nie drgnie? Po prostu czy się objadam czy się odchudzam waga stoi w miejscu .... boję się, że już nie schudnę choćbym nie wiem co robiła .. ;(
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
25 marca 2011, 15:38
Sadze ze dobrym pomyslem byloby dorzucenie cwiczen, a nie tylko spacerkow, tylko lekki jogging, lub jezeli brakuje Tobie formy to marsz na przemian z biegami - po prostu ciezszy wysilek bo spacer to troche niewiele. Z tego co piszesz, Twoja dieta brzmi dobrze, ale sobie ja przeanalizuj czy napewno jest tak jak byc powinno. W ogole to zdrowe tluszcze pomagaja w chudnieciu. A jezeli z reka na sercu nie widzisz powodu to idz do lekarza bo czasem mozna miec problemy hormonalne.
- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 68
25 marca 2011, 15:54
Na pewno wprowadzę jogging ... a jak sobie przeanalizowałam dietę tak na szybko - to czy powodem może być woda gazowana ???? Bo piję ją na przemian z niegazowaną (zasmakowała mi na Dukanie) i to może być moim błędem ..... choć ciężko byłoby mi uwierzyć, że to przez wodę ..:/