- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
22 marca 2011, 16:09
weszłam teraz na kalkulator obliczający Podstawową przemianę materii. i Co?? wyszło mi, że powinnam jeść 1424. Kiedyś słyszałam, że by schudnac należy jesc mniej niz ta podstawowa dawka wynosi. A ja jesm 1500 kcal! i nie schudnę? ;O
To później jak wy jesteście na stabilizacjach to ile jecie? bo ja myslałam, ze bede wtedy mogla śmiało 2000kcal jesc.
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
22 marca 2011, 16:15
aha czyli to nie jest tyle kalorii ile mam zjesc tylko tyle ile jeszcze powinno zostac niespalone przez cwiczenia?
22 marca 2011, 17:16
podstawowa to taka aby przeżyć, czyli kalorie które spalasz przy oddychaniu, myśleniu, chodzeniu, spaniu....
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
22 marca 2011, 17:39
Ja mam calkowita 2200-2600kalori, w zalenosci od kalkulatorow, jem 1500 a waga rosnie. Mysle, ze obliczyc mozna wszystko, w teori, nie koniecznie przeklada sie to potem na praktyke.
