Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kolacja.. problem z kcal....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:29

hej, na kolacje mam przeznaczone 300 kcal, postanowiłam sobie zrobić sałatkę z gotowanymi jajkami i tu zrobił się mały problem, bo jak na razie mam:
-> 2 jajka = 156 kcal
-> 2 plasterki polędwicy wędzonej z kurczaka = 18,5 kcal
-> 1 rzodkiewkę = 2 kcal
Co razem daje mi 176,5 kcal

W lodówce mam jeszcze jogurt activia z 2 łyżki, twaróg 0%, serek wiejski leki 3%, sałatę lodową, ogórek zielony, z 5 ząbków czosnku, 1 i pół pomidora, szczypiorek, 0,5 cebuli czerwonej.

Co byście dorzucili do mojej sałatki? 
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:35

sałate,pomidor,cebulę bym dorzuciła.;p
Zdjęcie użytkownika aniapuerch

aniapuerch

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 757

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:35

to dodaj do tego ta activie, pomidor, salate, szczypiorem i przyprawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:45

wszystko to co dziewczęta wyżej wymieniły i może jedna kroma pieczywa chrupkiego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:46

dołożyłabym jogurt do tego oraz jeszcze 2 kawałki szynki może jajko  ? No i resztę tych warzywek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:47

pieczywa nie mam... bo ostatnio to płatki jadłam, owsiankę.... hehe te 1 wczoraj zjadłam przy kopulsie....
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.