Temat: Za 127 na 80 kg...napewno potrzebuje wsparcia. Dzięki.

Trzymam kciuki za powodzenie :-) Jest to możliwe - wierz mi :-)

Trzeba tylko chcieć, dieta Dukana - proteinowa jest naprawde skuteczna :) powodzenia

Popieram morrissey. Ja się zdrowo odżywiam i ćwiczę i schudłam. I lepsze jest zdrowe odżywianie niż jakiekolwiek diety. Co z tego, że schudniesz na dukanie jak po skoczeniu diety wrócisz do starych nawyków i przytyjesz i to więcej. ;/

Bebikson mój facet ważył 140 kg i schudł w bardzo prosty (moim zdaniem) sposób. Codziennie chodził na godzinne spacery - bardzo intensywne spacery. Jak osiągną 100 kg to dodał jeszcze ćwiczenia w domu. Co do jedzenia to zmienił tylko nawyki. Zaczął jeść śniadanie pierwsze i drugie, a obiad z 2-daniowego zmienił na jednodaniowe. Bardzo pilnuje, żeby zakończyć jedzenie do godziny 17, max 18. Po prostu zamiast kolacji spacer. Jak go poznałam to nie chciałam mu wierzyć, że tyle ważył. Teraz to okaz zdrowia.

babikson na pewno  się uda ja tez nie jestem zwolenniczką proteinowej chociaż sie nad nią kiedyś zastanawiałam, na szczęście dla mnie wybrałam diete vitali ona jest oparta na zdrowym odrzywianiu dla mnie to był strzał w dziesiątkę -31kg , ja bym ci radziła dietę 1500 + ćwiczenia to działa cuda a jak nie chcesz liczyć kcal to sobie wykup tutaj dietę, nie chodzi mi o reklamę mowie szczerze bardzo długo nie mogłam znaleźć właściwej diety która by mi pomogła, wiem jak to jest kiedy człowiek się stara i nic z tego nie wychodzi nie poddawaj się i walcz jest tu wiele osób które będą cie wspierać i ja tez się dopisuje do tej listy

Bardzo dziękuję, za tak miłe słowa. Faktycznie po 4-5 dniach diety proteinowej, dochodzę do wniosku, że może nie do końca jest ona dla mnie, ale bynajmniej nie rezygnuje. 3 kg mniej...w parę dni. Cieszę się a jednocześnie jestem jeszcze bardziej czujny bo wiem, że tak mały spadek wagi można szybko odrobić. Powiedzcie czemu uważacie że dieta proteinowa jest niezdrowa?

Znam tę dietę i faktycznie są super efekty... Na początku wiadomo schodzi sama woda, ale właśnie ten spadek wagi jest bardzo motywujący.