- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Piachy
- Liczba postów: 435
20 marca 2011, 18:37
Jeżeli ograniczamy kalorie to po jakimś czasie organizm przyzwyczaja się do takiej ilości jedzenia. Mam pytanie: jeśli zaczniemy wychodzić z diety np.1000 kcal. w czasie kiedy jeszcze organizm się nie przyzwyczaił to jest mniejsze ryzyko jojo?
- Dołączył: 2010-10-28
- Miasto: Mexico
- Liczba postów: 508
20 marca 2011, 21:57
po pierwsze trudno stwierdzić kiedy organizm się już przyzwyczaił do danej kaloryczności diety,
po drugie ten efekt, o którym piszesz wykorzystywany jest np. w weekendowych, opartych jedynie na sokach dietach - bo chodzi o to, by oszukać przemianę materii, a jej nie rozwalić, czyli gwałtownie obniżasz przez te 2 (lub 3) dni kalorie, a potem wracasz do normalnej, rozsądnej diety, a metabolizm Ci nie szwankuje, bo nie nie zdążył przez tak krótki czas zwolnić.
