- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Piachy
- Liczba postów: 435
20 marca 2011, 18:16
Po jakim czasie spowalnia metabolizm przy diecie 1000 kcal. lub mniej?
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 marca 2011, 18:19
spowolnić metabolizm idzie bardzo szybko... moim zdaniem już po tygodniu ostrej diety
a żeby metabolizm pracował prawidłowo potrzebujemy na to 6 miesięcy... a więc czy warto???????????????
20 marca 2011, 18:39
jedzac ok 1200 kcal bez cwiczen mozna bardzo spowolnic metabolizm? i mowie tu o prowadzeniu takie truby zycia przez prawie 3 miesiace
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 marca 2011, 18:53
moim zdaniem tak
aby organizm poprawnie funkcjonował potrzebuje min. 1400kcal dziennie!
a Ty nie dość że dostarczasz mu tylko 1200kcal to jeszcze ćwiczysz
organizm nie jest głupi
pomyśli sobie: "aha coraz mnie dostaje to muszę wolniej pracować a jak przyjdzie więcej to zrobić zapasy" i stąd się bierze "efekt jojo"
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 200
20 marca 2011, 19:01
Niestety tak. Oczywiście zależy to od zapotrzebowania energetycznego - mozesz od niego odjąc jakies 20-30%. Ale 1200 to i tak malo.
Moje zapotrzebowanie przy 145 cm wzrostu i siedzacym trybie zycia to 1400kcal. Wiec watpie, ze Twoje jest takie.
Zaznaczam, ze tylko odpowiadam na pytanie o metabolizm i nic Ci nie sugeruje (sama nie jem tyle ilepowinnam :p)
20 marca 2011, 19:27
moje wynosi ok 1700 przy siedzacym trybie zycia. ale ja napisalam 1200 i bez cwiczen. wiec jak to bedzie?
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 200
20 marca 2011, 19:31
heh, az taka madra nie jestem :p
Ja bym zrobila tak (ale to ja). Zaczęłabym od tych 1200 ale potem próbowałabym coraz więcej - tak po 100 więcej i obserwowałabym wagę i swój organizm. Jeśli coś bedzie nie tak zawsze można zmniejszyć (tylko trzeba uważać na zastoje - zwlaszcza podczas miesiączki bo wtedy ile byś nie jadła to i tak nic sie nie ruszy )
