Temat: ani drgnie...:(

Moja waga ani drgnie...to jest przerażające...od początku roku nic nie spadło. Trzymam dietę ok 1400. jeżdżę na rowerze stacjonarnym 30 min dziennie i przynajmniej 1 godz szybki marsz...i co?? i nic!!! Do tego byłam ostatnio u ginekolog-po objawacH przepisała mi luteinę bo moja waga może nie spadać przez niedobór progesteronu...czy ktoś tak miał???  CO ROBIĆ????
Pasek wagi
spsobuj na tydzien albo wiecej cwiczyc albo kcal zmneijszyc do 1200... mi pomaga na zastoje mimo ze mam 1000kcal.

organizm przyzwyczaja się do ruchu i nie zużywa tylu kalorii co na początku,zmień rodzaj ruchu albo intensywność, może spróbuj jeść mniej węglowodanów a więcej białka

14 000 tys?hehehe niezle;) zartuje wiem wiem,ze Ci sie pomylilo i miało byc 1400;)
moja waga tez niestety ani drgnie od tygodnia....a dopiero co zaczelam odchudzanie dieta 1300 kcal+cwiczenia....DZIWNE!! i tez juz mam tego dosyc:(
Pasek wagi
już poprawiłam tę ilość kalorii:)dziękuję:)
Pasek wagi
Może za dużo węglowodanów w diecie? Przynajmniej ja to zauważyłam u siebie, że przez to nie mogę ruszyć.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.