Temat: Z Diety 1000 kcal na 1500? Czy schudnę?

może dodawaj kcal stopniowo, nie nagle 500. wtedy na pewno nie przytyjesz i będziesz pięknie chudła :) ja niedawno zrobiłam taki eksperyment. Byłam zmęczona dietą i sobie nagle zwiększyłam i trochę przytyłam. Ale pewnie różnie organizm działa u różnych osób

Kobito,1000 kalorii i 1,5 godzin cwiczen dziennie? To za malo kalorii.......Podejrzewam,ze spowolnilas metabolizm;/

Dodawaj po 100kcl/tydz,wtedy wieksze prawdopodobienstwo,ze nie przytyjesz.

dodawaj po trochu bo teraz masz zwolniony matabolizm i jak zjesz 500 kcal więcej to na bank waga skoczy do góry

a na 1500 też się ładnie chudnie - mi zeszło coprawda 1 kg ale też ćwiczę więc bardziej się cieszę ze spadku kolejnych cm niż kg

Tzn teraz 2 tyg jadłam już 1200 kcal a teraz chcę już 1500 kcal jeść ale nie chce mi się już czekać 3 tyg aż dojdę do 1500 kcal poprostu od dziś jem 1500 i już ale pytanie czy to co przytyje przez ten czas dajmy na to ze 2 kg czy pozniej to spadnie jak bede jadła cały czas te 1500?
Ale zwiększyć ilość ćwiczeń?
Czy ćwiczyć tyle samo?

odpowie mi ktoś?

myślę, że po jakimś czasie zacznie spadać na 1500, ale trochę wolniej. przynajmniej nie będziesz chodziła wiecznie głodna i nie będziesz rozdrażniona :))