Kup dietę
Zaloguj się

Temat: KOLACJA- KCAL?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 18:32

Dziewczyny ile jecie średnio kcal na kolację... ? i taka maxymalna kolacja dietetyczna ile powinna mieć kcal ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TanCerca

TanCerca

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 18:39

ja jak bylam na diecie to jadlam okolo 250 kcal na kolacje :)
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 18:46

ja jem 160 kcal ale nie jest to reguła, po prostu tyle ma mój ulubiony jogurt ale jak mam jeszcze ochotę np na owoc czy coś to się jakoś nie ograniczam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 18:54

ok dzięki dzięki.. staram się jeść około 300.. ale to wszystko na oko.. miseczka kefiru i do tego musli tradycyjne z biedronki (3 łyżki plus 2łyżki płatków pszenno ryżowych). :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 19:04

Tak jakoś od 250 do 380 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 19:04

nie liczę.. dzisiaj wypiję kakao.. nie chce mi się jeść
Zdjęcie użytkownika xXxCialkoJakTaLalaXxX

xXxCialkoJakTaLalaXxX

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 19:09

Zalezy od dnia. Moge sobie zaloyc ze zjem tylko salatke, a tak naprawde jak mnie wezmnie na chleb z boczkiem to i tak to zjem haha. Na drugi dzien spalisz przy cwiczeniach :) Mnie wydaje sie ze za malo jem dlatego chyba wolniej chudne... trzeba bedzie zmienic moj jadlospis :P
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 19:32

Hm..zależy co zjadłam na poprzednie posiłki. Trzymam się ostro diety 1400 i staram się tego nie przekraczać jedząc wszystko. Czasem na kolacje zjem jogurt-150kcal, czasem grahamkę z wiejskim twarożkiem-350 kcal. Wszystko zależy od tego, czy jestem głodna i jak wygląda suma zjedzonych kalorii ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.