Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1300-1500kcal + ćwicznia + co jeszcze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiior

kasiior

  • Dołączył: 2009-05-05
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:25

Dziewczyny potrzebuje rady!

Mianowicie chciałabym przyśpieszyć jakoś swój proces odchudzania. Stosuje diete 1300-1500kcal plus godzina dziennie ćwiczeń no i oczywiście dużo wody :) Zastanawiam się czy do tego nie dolączyć jakiegoś "wspomagacza".. Może któraś z Was może polecić coś skutecznego?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TanCerca

TanCerca

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:32

nic nie bierz.. odradzam wszelkiego rodzaju spalacze tluszczu.. jedna wielka sciema.. 
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:37

Ja też jestem przeciwko wspomagaczom. Strata kasy tylko. Jest ok. Masz dobrą dietę, ćwiczenia. :) Nic tylko ćwiczyć więcej ewentualnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lovegasm

lovegasm

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 899

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:01

Ja bez wspomagaczy straciłam 6 kg, od miesiąca stosuję 1500 kcal, wcześniej tylko ćwiczyłam, myslę że nie warto obciążać żołądka takimi bajerami, bo to w wielu przypadkach zwykłe placebo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:06

zgadzam sie z dziewczynami. mozes co najwyzej sypac chili do potraw i wiecej sie ruszac, ale sztuczne odchudzacze sobie daruj;)
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:19

Wspomagacze- NIE! No chyba, że jako wspomagacze potraktujesz takie produkty, jak zielona herbata itp. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:28

Nie stosuj żanych tabletek. Owszem schudniesz więcej, ale jak je odstawisz to kg wrócą jeśli nie będziesz stosować dalej tych wspomagaczy. Dlatego wystarszy zdrowe odżywianie, ruch. A na pewno schudniesz bez efektu jo jo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:37

nie
to starczy! ;)
Zdjęcie użytkownika zakochanabezpamieci

zakochanabezpamieci

  • Dołączył: 2009-12-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 533

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:59

zielona i czerwona herbata, kminek, cynamon, chili ćwicz pół godziny więcej jeśli chcesz mieć lepsze efekty :> i będzie git
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.