Temat: Jak się ogarnąć?

Ja zaczęłam wtedy jak zobaczyłam wagę, nigdy nie była tak wysoka. Jakoś mi to idzie, odstawiłam słodkie ale pozwoliłam sobie kilka razy na loda

Zobaczyłam wagę i fakt iż mam coraz bliżej do swojej najgorszej życiowej wagi (82 kg). Stwierdziłam "nie po to schudłaś tyle, żeby znowu utyć". No i się wzięłam za siebie :) Obecnie jadę na diecie LCHF + orbitrek i kalistenika. I sobie tracę wyłącznie tkankę tłuszczową, a przy okazji dieta polepszyła moje zdrowie (ostatni rok chorowałam co tydzień, a teraz już od miesiąca ani razu nie czułam się źle).

U mnie to nigdy nie było jakieś wielkie planowanie. Zawsze spontaniczne działanie z zaskoczenia. Po prostu ustalam sobie, że od dziś trochę mniej jem, ograniczam słodycze i to robię. Nie zmieniam jakoś bardzo nawyków żeby do czegoś potem wracać. Raczej wszystko na luzie.

małymi kroczkami, odstawiałam smażone, gazowane poczatkowo na soki, potem na wody smakowe aż przeszłam na zwykłą wodę. Jak chciało mi się słodkiego to zjadłam. Da się. Mi to zajęło dłuuugo. Ale warto było.

Kurde jestem  na  tym samym etapie co ty Tyle że ja schudłam 10 kg ponad przez 2 lata a teraz ostatnie pół roku to masakra ;//

mam dokładnie tak samo, małe zmiany nawyków ijuż pół roku za mną, wiadomo im dłużej a kg wolniej spadają tym ciężej i szybciej można się zniechęcić, ja się bujam z tą samą waga juz 3 miesiące ale mam nadzieje ze wkoncu nadszedł czas na ruszenie dalej

Ja też nie mogę się ogarnąć od kwietnia schudłam 16 kilo i waga od tamtej pory ani drgnie.