Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 5 kg do wielkanocy, to jest do zrobienia!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 21:08

Zapraszam wszystkie Vitalijki, które chcą schudnąć 5 kilogramów od dzisiaj do wielkanocy. Czyli odchudzanie w Czasie Wilekiego Postu. Kto się chce przyłączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:18

sylwuszkaxd  taki brzuch jak na tym zdjęciu z Twojego awatara to marzenie:D i do tego trzeba dążyć:D:D:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:19

o taaak ;D  maaarze o nim od chwili gdy go ujrzałam haha d; ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:21

> dorciak130     moje założenia co do dieety są
> takie same, również czekam na normalne warzywa w
> sklepach, ale polecam warzywa na patelnie,
> smacznie, szybko, zdrowo i oczywiście mało
> kalorii.   Wiatm nowe panie :D

Oj zapomniałam o warzywach na patelnię ! Ja pewnie będę miała problemy wieczorami ! Kończę prace o 18 zanim dojadę do domu to jest 18.30 ;/
Zwykle w pracy nic nie jem cały dzień, to potem nadrabiam ;/;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:24

Ja postanowiłam zmniejszyć porcje i ich ilość. Do tego biegam 3 razy w tygodniu po 20-30 min ( to na początek). Raz w tygodniu planuje chodzić na basen. Chce przez 40 dni nie jeść słodyczy, a żeby nie myśleć o nich poświęcić się działce i nauce ( w tym roku matura). Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:26

Jaki jest wasz cel? 
Mój cel: do świąt 70kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:27

Dorciak, ja dokładnie tak samo ja i Ty kończę pracę o 18, a po 18 juz się jeść nie powinno, nie mam pomysłu jak to rozwiązać, w pracy w sumie mam mikrofalówkę ale musiałąbym zrobić sobie obiad na następny dzień wieczorem, koszmar.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:28

moj cel to przynajmniej 60 ale genialnie to by bylo 58 ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fermentacja

fermentacja

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:29

Witajcie:)  też chciałbym się przyłączyć :) może z Wami mi się uda tak z 4 kilo (kilogram na 10 dni wydaje się dosyć sensownym rozwiązaniem)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:29

mój cele to 52,8 Miodzio:D chciałabym jeszcze wyćwiczyć brzuch i mam nadzieje ze pomogą mi w tym codzienne ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitka8

kitka8

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:31

ja tez sie chce dolaczyc
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.