Kup dietę
Zaloguj się

Temat: STOI !!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 11:55

Tak jak w temacie, moja waga stoi od 3 tygodni!!!! Jestem na diecie 1500, jezdze codziennie na rowerku stacjonarnym po 45 km na najlzejszym biegu, zeby sobie miesni za duzo nie wyrobib, chodze na basen 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu cwicze m.brzucha, nog i ramion. Moja waga stoi jak zakleta i nie wiem jak ja ruszyc...:( Czy mialyscie cos takiego, jak sprawic zeby waga ruszyla w dol?? pomozcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 20:35

no i moj dzien bialkowy minal;) Jutro powrot do mojej diety, mam nadzieje ze moj metabolizm ruszy i waga bedzie powoli ale regularnie spadac!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 08:37

czesc dziewczyny, wasz pomysl z dniem bialkowym chyba pomogl!!!!Rano jak weszlam na wage to az sie usmiechnelam, 200 g mniej!!! Mysle ze to nie jest woda ( wczoraj wypilam 3,5 litra)  mam nadzieje ze waga na stale ruszy w dol:):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nielubiepomidorow

nielubiepomidorow

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 10:51

Gratulacje!
Teraz staraj się pilnować, żeby nie schodzić przez kilka dni poniżej limitu kalorii. A białko zawsze dobrze robi. Pierś z kurczaka czy tuńczyk są na tyle mało kaloryczne, że podczas wieczornego głodu świetnie się sprawdzają. Ja np nie mam jakiejś diety białkowej - jedyne co ograniczam to węglowodany proste i tłuszcze. Natomiast posiłek białkowy na wieczór ponoć bardzo dobrze robi. Do tego miło się potem ważyć.

Nie wiem skąd pomysł, że po jedzeniu białka po pewnym czasie organizm zacznie wariować i tyć (znowu, nie mam namyśli odżywek dla kulturystów :p)

Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze sukcesy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 11:50

no mam nadzieje ze w koncu sie ruszyla na dobre:) mysle ze po prostz dodam do swojej diety wiecej bialka i postaram sie organiczyc weglowodany, tzn sie nie wyeliminowa ich calkowicie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flock

flock

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 10:53

waga się ruszyła!
po 3 dniach picia wina wieczorem i serniku z jagodami wczoraj...
waga 54,8 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 18:16

Gratulacje, oby na dłużej!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catario

Catario

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 17:40

witajcie, ja dzis  zakupilam diete vitali idelnie dopasowana i mam nadzieje ze cos pomoze. Jak na razie wykupilam abonament na miesiac zeby sprawdzic czy dieta pomoze, do tego cwiczenia i mam nadzieje ze moja waga w koncu na stale pojdzie w dol!!! Zaczynam w poniedzialek 4.04. Dam Wam znac jak mi idzie jak juz zaczne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.