8 marca 2011, 17:54
Hej Mam kilka pytań Czy na diecie 1300kcal +bieganie truchtem 30min dziennie, 2 razy w tygodniu w-f ,2 razy w tygodniu sksy z siatkówki i piłki ręcznej i prawie codziennie granie w piłkę nożną, hula hop dziennie 30min i spacerki .Ile mogę na tej diecie spalić kg tygodniowo?1 kg?Więcej?1,5kg? Proszę o pomoc. ( Jakie Wasze były początki na tej diecie , ile schudłyście na niej i przez ile;)! Proszę rozpisujcie sie chętnie poczytam^^
![]()
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
8 marca 2011, 17:59
Haftać mi się już chce od takich postów, serio, wiem, że mogłabym nie odpisywać i dać sobie spokój, ale nie mogę! Kurna jakieś anorektyczne pomysły. 1300 kcal i wysoka aktywność - wolne żarty. W odchudzaniu nie chodzi o spalanie 1kg tygodniowo! Chcesz znać moje odczucia? Odchudzałam się w taki sposób przez rok. Jadłam 1000-1200 kcal, uczyłam się, ćwiczyłam, schudłam 5 kg, wpadłam w anemię, nabawiłam się kompulsów i w rezultacie odzyskałam to co straciłam z gratisem w postaci rozwalonego organizmu;/
Sorry, nie potrzebnie na ciebie naskoczyłam, nie o to chodzi, żeby ludziom sprawiać przykrość. Po prostu zwiększ kaloryczność, jedz normalnie. Przy takiej aktywności i tak schudniesz.
Edytowany przez CzysteZuo 8 marca 2011, 18:09
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
8 marca 2011, 18:17
dobrze mówi moja poprzedniczka. Nikt Ci nie powie ile możesz schudnąć !!!!!!!!!! Zależy od metabolizmu !!!!!!!!
- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 47
8 marca 2011, 18:17
jak wyżej!
jeśli faktycznie masz taką ilość ruchu to wystarczy po prostu zdrowo się odżywiać.
