8 marca 2011, 15:06
Czy dobry bedzie plan na wyrzezbienie i odchudzenie sylwetki - 2 razy w tygodniu basen po godzinie, a 4 albo 5 razy w tygodniu bieganie?;p
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
8 marca 2011, 15:12
Na pewno będzie dobry ;] Nie dość, że wyrzeźbisz sylwetkę to jeszcze schudniesz. Jednak nie ćwicz codziennie, bo organizm też potrzebuje trochę czasu na regeneracje mięśni ;)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 330
8 marca 2011, 15:13
Dobry. Bardzo dobry :) Ograniczasz od razu bomby kaloryczne? Jeśli tak, to przy systematycznych cwiczeniach szybko bd widac efekty:)
8 marca 2011, 15:15
na wyrzezbienie lepsze bylyby cwiczenia silowe, poki co masz samo cardio, sugerowalabym zmniejszyc ilosc biegow a w zamian dolozyc silowki
8 marca 2011, 15:27
> na wyrzezbienie lepsze bylyby cwiczenia silowe,
> poki co masz samo cardio, sugerowalabym zmniejszyc
> ilosc biegow a w zamian dolozyc silowki
popieram
![]()
![]()
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
8 marca 2011, 16:18
jestem na tak ;d szczegolnie jesli chodzi o basen :)
