4 marca 2011, 17:47
Proszę pomóżcie. Dzisiaj miałam zacząć diete 1300kcal.. Było ok do 15 zostało mi do końca dnia 500kcal.. Potem poszłam grać w piłkę, grałam 3h . PRzyszłam byłam taka głodna że zjadłam obiad, (ziemniaki i mieso), 3 talerze pełne płatków z mlekiem + kanapki. Chciałam się powstrzymać ale się nie udało. Napoczątk uzjadłam obiad.. Byłam cholernie głodnnaaa Potem kapanki i 3 talerze zupy. :(((Co zrobić?:(( Czy dieta 1500kcal nawet bez cwiczen daje efekty?Ile Wy schudłyście na tej diecie? Co jeść na śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek,kolacje żeby się najeść ? Prosze pomóżcie chce schudnąć a tyje:(( Napewno nie jedna miała/ma taki problem. Pomózcie;(((!
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
4 marca 2011, 17:51
Boże, jeżeli jesteś głodna, jedz więcej. Po co ci 1300 kcal przy aktywności ruchowej? Jeżeli dużo się ruszasz, 1800-2000 będzie ok. Poza tym, jest z czego chudnąć w ogóle?
4 marca 2011, 17:53
Jest... Ale chodzi m i o diete `1500kcal żeby chudnąć przynajmiej 0,5kg tygodniowo bo ten tydzień mam zapracowany więc będzie zero ruchu? Schudne bez ruvhu na 1500kcal 0,5tyg?
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
4 marca 2011, 17:59
Czyli zamierzasz odstawić aktywność ruchową... Tylko na tydzień? Myślę, że rozkręcony metabolizm nie zdąży wyhamować. Jedz po prostu normalnie, do syta. Odchudzanie bez sportu to nie odchudzanie, prawda? A zmniejszanie dawek w niczym nie pomoże, obniży tylko twoją wydajność.
