Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzam kolana hmm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KIRA1981

KIRA1981

  • Dołączył: 2008-07-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1402

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 07:43

Hej kochane. Kazda narzeka na grube lydki i uda a ja mam dodatkowo problem, okropnie grube kolana. Wiem moze wydawac sie smieszne ale tak jest. Wlasciwie nie widac wogole zarysu kolana, kosci, tylko bezksztaltna masa tluszczowa zwlaszcza po wewnetrzen stronie. Czy sa na to jakies cwiczenia, ktos ma podobny problem? Dziekuje i zycze milego dnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 07:58

bieganie, taniec, rower, marsz w miejscu, wymachy nóg z taśmą wokół kostek
Zdjęcie użytkownika sylwuniaaniolek

sylwuniaaniolek

  • Dołączył: 2006-01-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 757

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 07:59

oj ja mam podobny problem... :( ale co z tym mozna zrobic niewiem. Moze ktos cos wie ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 08:03

Miałam podobny problem skakanka pomogła :)
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 08:32

o to ja chyba muszę zacząć skakać, bo też mam ten problem :(
tylko, że ja zrobię max 500 podskoków i umieram po prostu. słabe mam te nogi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 08:36

A ja steperuję,biegam na gazeli,tańczę systematycznie flamenco i orientalny, i też mam takie kolana. Ostatnio jednak dołożyłam sobie ćwiczeń i jest mała poprawa. Problem tylko w tym , że moja mama ma dokładnie takie "coś", i boje się że to genetyka. Lekarz stwierdził u niej (dawno temu) zwyrodnienia.

Czy skakanka naprawdę pomaga???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 09:14

Ja na początku padałam po 200 podskokach, z czasem kondycja tak się poprawiła, że 1000-2000 tysiące podskoków nie było problemem.

Mi pomogła skakanka i to bardzo nie tylko na kolana ale i na brzuch, uda, biodra, plecy i ramiona, które były moją zmorą.
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 09:30

ja mam chyba słabą wydolność, bo po kilkuset skokach naprawdę wymiękam, ale to chyba kwestia ćwiczeń. najbardziej mi się podoba, że po skakance mam zawsze zakwasy, to chyba najlepszy dowód na to, że działa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 12:14

Idę po skakankę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.