Temat: marcowe plany

jako ze dzis pierwszy dzien marca chce was zapytac jakie macie plany lub cele do osiagniecia na ten miesiac pytam o diety, cwiczenia, o kilogramy ktore chcecie zrzucic

ja licze na spadek wagi o 3kg na diecie 1000-1300kcal
Oj ja tez 4kg dieta nie mam konkretnej po prostu nie przejadac sie i cwiczenia codziennie 60 min stepper, 200 usciskow agrafka na wew str ud, 8 min abs, i 5-10 min twister :d to moj plan i musi sie udac :D
A kolejny miesiac kolejne kg :D
Pasek wagi
Oj ja tez 4kg dieta nie mam konkretnej po prostu nie przejadac sie i cwiczenia codziennie 60 min stepper, 200 usciskow agrafka na wew str ud, 8 min abs, i 5-10 min twister :d to moj plan i musi sie udac :D
A kolejny miesiac kolejne kg :D
Pasek wagi
Ja liczę na minus trzy kg, a do tego biorę swojego chłopa do odchudzania . I nie ma zmiłuj!
Pasek wagi
ja tez do konca marca msuze osiagnac wynik -4kg
MARZEC
-kontynuować ćwiczenia z lutego czyli 30 min hula hop z masażem i 45 min rowerku + A6W :)
-Miesiąc bez słodyczy
-trzymać dietę
- -3-4 kg :)))
Ja planuję dojść do 74kg (-4kg) dzięki diecie (tu jest juz ok) i regularnym ćwiczeniom (tu juz gorzej- nie mogę się zmotywować do regularnych ćwiczeń:/) ale będzie dobrze:) Musi być:D
kamileczka84kg  podziwiam Cie za te zrzucone kilogramy

Hm..ja postanowiłam wyeliminować słodycze z mojej diety. Codziennie kręcić hula-hop i wykonywać proste ćwiczenia ;D Mam nadzieję, że chociaż 2 kg zrzucę do końca miesiąca ;)

zrzucić 3 kg :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.