27 lutego 2011, 13:12
Aktualnie muszę schudnąć jeszcze 20,5 kg. Nasuwa mi się pytanie: Czy na diecie 1300 kalorii uda mi się zrzucić 20,5 kg do 1.07.?
Oczywiście ćwicząc - 100 brzuszków i 20 min. na twisterze.
Edytowany przez Miraya 27 lutego 2011, 13:13
27 lutego 2011, 13:14
uda ci sie ;) dołacz do nas ;) zawsze to wieksza motywacja ;)
a nie chodziło w zasadach o diete :woda
tylko ze diete kazdy ma jaka chce i do tego wszystkie pijemy wode;)
27 lutego 2011, 13:26
raczej nie.
jedz więcej (powoli zwiekszaj) i zacznij ćwiczyć jakieś aeroby codziennie przez minimum 60'. unikniesz zastoju.
- Dołączył: 2009-05-30
- Miasto:
- Liczba postów: 301
27 lutego 2011, 13:43
twister i brzuszki to ćwiczenia modelujące, a nie pomagające spalać tłuszcz. Od tego są ćwiczenia aereobowe: basen, bieganie, aerobik, orbitrek, rower itd. I to je powinnaś ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu!
27 lutego 2011, 13:45
nuanna - Dzięki za wiadomość! Nie wiedziałam.
![]()
