Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia po schudnięciu 10 kilo????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2011, 21:02

Jeszcze 2 kilogramy i będę o 10 kilo lżejsza . Schudłam tak w ponad 2 miesiące. Nic nie ćwiczyłam. Każdy mi mówi że widać efekty. Ja chcę jeszcze 10 kilo. w końcu muszę zacząć ćwiczyć , mam okropny problem z biodrami . Nie mam pojęcia jak je odchudzić , poradźcie coś????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnieszka0206

Agnieszka0206

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2011, 21:04

hmm a może hula hop ? Ja polecam bardzo ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 1Evon

1Evon

  • Dołączył: 2011-02-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2011, 21:16

hula hop to bardziej modeluje

a jeżeli masz ...tłuszczyk to rolki skakanka i skoki przez oponkę (lub  coś innego o tej wielkości ) ale nie w przud tylko z boku na bok

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agnieszka0206

Agnieszka0206

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2011, 21:37

Mi tam hula hop jakoś pomaga spalać tłuszczyk z boczków mam te z kulkami masującymi. 

Skakanka też może być dobra ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.