Temat: Jakie białko najlepsze?

Biotech USA Iso Whey Zero. najczystszy izolat bialka. swietna rozpuszczalnosc, zero grudek. mnostwo wersji smakowych do wyboru, mi osobiscie podpasowalo mango-ananas. nie za slodkie, jak to bywa w przypadku wielu odzywek bialkowych. polecam.

a ja tak z całkiem innej beczki... po co właściwie się je bierze i jakie ma działanie? w tym momencie czytam w google o tym, bierze się po treningu np na siłowni, ale ile, jak, jakie efekty? łopatologicznie poproszę :)

Nijakie, to po prostu łatwiejsza w przygotowaniu wersja kurczaka. A białko po treningu spożywa się ze względu na aminokwasy w nim zawarte, które przyczyniają się do procesów naprawy mikrouszkodzeń w mięśniach powstałych podczas treningu, a także wpływają na wytwarzanie enzymów anabolicznych. 

Zgadzam się z jabłkową w kwestii Biotech. Najlepiej jednak po prostu zjeść kawał kurzego cyca.