Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi + "grube" kolana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:21

Witam wszystkich :) Moim najwiekszym problemem są nogi. W udzie mam 56cm, w lydce 32 a w kolanie 38cm. Jak na razie cwicze 8 minutes legs + dieta ok 1000kcal. Jakie dodatkowe cwiczenia polecacie na te nieszczesne udziska? Zamierzam kupic agrafke - dobry pomysl? A co do tych "grubych kolan" - tluszczyk zbiera mi sie wlasnie w tym miejscu, przez co caly czas wygladaja jakby byly opuchniete (?) Mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi. Są na to jakies cwiczenia? Będe bardzo wdzieczna za wszystkie odpowiedzi :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:24

Agrafka jest dobrym pomysłem. Ale muszę Ci powiedzieć, że mam prawie identyczne wymiary nóg, tzn w łydce nawet 2 cm więcej i uważam swoje nogi za najzgrabniejszą część swojego ciała więc myślę, że nie powinnaś się tak nimi przejmować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:26

U mnie jest wlasnie odwrotnie - mam szczuple ramiona, biust w rozmiarze b, brzuch tez nienajgorszy i te nogi zupelnie mi nie pasują. Dodam tez ze nie jestem gruszką - ramiona mam szersze od bioder ;(
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angelka222

angelka222

  • Dołączył: 2008-10-13
  • Miasto: Pariis
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:26

ja tez mam takie wymiary w udzie 52 a w lydce rowniez jak lexxy 2cm wieksze i takze uwazam je za zgrabne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:30

52 a 56cm, to jednak roznica ;( I jeszcze te kolana...
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enjoymyboobs

enjoymyboobs

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 22:52

ja mam też okropne kolana;| i też nie wiem jakie na to ćwiczenia najlepsze :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elwira80

elwira80

  • Dołączył: 2006-04-20
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 812

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 23:11

ja też miałam probelem z tymi kolanami, ale to chyba dziedziczne, bo moja młodsza córka ma dwa latka i też widzę że nogi ma po mnie, więc nie wiem czy to da sie wyćwiczyć
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.