Temat: ... ?

Otóż mam taki problem. NIe widzę jakoś efektów niewiem to z jakich powodów, jem wszsytko tak jak jadłem przez ostanie 2 tygodnie a od poniedziałku tak albo schudłem albo jakoś nie do końca. oglądam się w lusrze i chyba jestem grubszy :(. Co z tym zrobić ? Kurcze ... a ćwiczyć nie moge bo jestem chor" i mam żebro złamane ;/ . ale jak żebro to nic, nietrza mieć w gipsie :)

Wiem,że trza być cierpliwym, ale troche chyba musze widzieć efektów ...

1. Sniadanie : Musli z mlekiem

2. 2 śniadanie ; 2 kromki czarnego chleba (kostka) z serkiem

3. 3 śniadanie: Jabłko

4. Obiad : Ryż z mięsem (gotowanym) i rosół

5. Kolacja ; 3 jajka do tego 5 kromek wasa z fetą i na każdą kromke 2 plastry ogórka