Temat: Napady głodu pomoże ktoś?

Miałam to samo i ciągłe burczenie w brzuchu. Od momentu kiedy jem baaaardzo obfite śniadania już tego nie mam.

pic duzo. miec duzo zajec

nie wiem czy łapię, ale tak to już jest z odchudzaniem- tańczymy jak nam zagra ;p
wydaję mi się że to głód psychiczny i jedynie silną psychiką jest do zminimalizowania

proponuje gorzką herbatę albo poprostu zacząć żuć gumę .. masz zajęcie i nie myślisz o jedzeniu .;):*

śniadanie duże

Coś w tym jest,tyle że ja lubie czuć sytość jak najdlużej a tak się nie da:(

ja o 7 lub 8 rano jem na śniadanie szklankę płatków śniadaniowych miodowych albo czekoladowych (grunt żeby były słodkie) ze szklanką mleka 0,2% (około 260 kcal). Trzyma mnie to do 13 lub 14, potem jem jakiś serek albo ryż na mleku i do obiado-kolacji o 17 nie czuję głodu. Jestem na diecie już czwarty tydzień, dwa pierwsze były ciężkie ale teraz zupełnie zobojętniałam na jedzenie.

Ja na przetwanie proponuje Aqua Slim. Piłam pare dni i naprawde działa jak zapychacz.

U mnie najlepiej działa owsianka na mleku. Nabiał też długo trzyma (trudno się "trawi" po prostu). Chude mięso, sery...