- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 211
14 lutego 2011, 19:50
Podobno schudłem 3 kg w 2 tygodnie (1,5 na tydzień),jem ok. 1300 kalori, mam 15 lat. ćwiczę ponad 1 godz dziennie. (rowerek=30 min,skakanka=30 min, hantle-10 minut,aerobik-20 min) .. Jest to dużo czy mało jeśli chodzi o chudnięcie. a tak pozatym, to czy nie jem za dużo kalorii na dzień ?
Edytowany przez Mateuszn6 14 lutego 2011, 20:09
14 lutego 2011, 19:55
jako 15letni chlopak powinienes jesc zdecydowasnie wiecej. rozwijasz sie i rosniesz!! pozniej w wieku 22 lat powiesz jaki byles glupi, ze nie jadles jak trzeba i masz ponizej 170cm. jesli sa to pierwsze 2tyg to prawdlowe chudniecie, bo na poczatku chudnie sie szybciej.
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
14 lutego 2011, 20:08
Za dużo kalorii na pewno nie jesz, moim zdaniem nawet powinieneś zwiększyć jeszcze kaloryczność, bo ćwiczysz i jeszcze młdy jesteś. Poza tym, jak trochę wolniej kilogramy będą spadać, to będzie to bardziej trwałe
14 lutego 2011, 20:26
Jak na chłopaka i ten wiek jesz za mało...
