- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
14 lutego 2011, 18:36
przez tydzień miałam kompuls , przytyłam 1,5 kilo. Jak teraz się oczyścić , żeby chudnąć dalej?
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 330
14 lutego 2011, 18:45
Przez 2-3 dni zrób sobie oczyszczanie. Tj same owoce, warzywa i płyny. Jeśli nie wytrzymasz możesz sobie zjeśc np. lekki jogurt.
14 lutego 2011, 18:59
ta, a potem kolejny kompuls.
jedz małe, zbilansowane posiłki i nie rób żadnych oczyszczających głodówek
14 lutego 2011, 19:05
dieta 1200 kcal i dużo płynów
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
14 lutego 2011, 19:10
Zapomnij i żyje się dalej, o. Ja bym oczyszczania nie robiła, bo wiem jak to się kończy. Poza tym - mądra dieta i spokojnie, gdzie Ci się spieszy? Oj też się potrafiłam nawpychać ile się dało, ale zmieniłam nastawienie i od 5 miesięcy chudnę sobie powoli na dietce, bez żadnych napadów.
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
14 lutego 2011, 19:26
Nie oczyszczaj się, bo Twój organizm zgłupiejei sobie zaszkodziś. Tak jak mówią dziewczyny - zmniejsz kaloryczność i dalej odchudzaj się zdrowo!
14 lutego 2011, 19:37
Po kompulsach najlepiej jeść jak gdyby nigdy nic. Jak teraz znowu bardzo się ograniczysz to potem większe szanse na kolejny kompuls...
- Dołączył: 2010-12-17
- Miasto: Geniusze
- Liczba postów: 272
14 lutego 2011, 19:48
Rację macie.!
U mnie takie oczyszczanie to kolejny kompuls tylko..
Jedz dietetycznie znów, a jesli nie dasz rady, bo jestes przejedzona zmniejsz porcję.
14 lutego 2011, 20:10
po takich akcjach głodzenie sie jest najgorsza rzeczą, jaką można zrobić, droga do kolejnych napadów obżarstwa.Zacznij jeś małe posiłki, w równych odstępach czasowych, tzn ok 3 h , nie zapominaj o sniadaniu, nie omijaj kolacji, jedz owoce, duzo warzyw, sporo pij.Nie jedz narazie wcale nic slodkiego, chyba ze masz mega parcie, to wtedy lepiej cos malego, niz odmawiac sobie, by potem rzucic sie na wszystko naraz.Dasz rade:)
