Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zgroza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:18

kochane kobietki :)
potrzebuje pomocy! w sobotę idę na 16-tke koleżanki  ( w UK to dość ważne :s)
mam następujące pytanko: jak w tydzień schudnąć 0.5 kg lub więcej?
dodam ze do soboty mogę iść na siłownie tylko 3 dni bo reszta to muszę zająć się bratem. 
nawet, jeżeli stracę tylko wodę to bd dobrze :)
Zdjęcie użytkownika PyskataChudzina

PyskataChudzina

  • Dołączył: 2010-08-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 506

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:27

mało jeść... jeśli chcesz za wszelką cenę to głodówka, gorzej jak później bd pić %, bo szybko bd pod stołem leżeć :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkowa95

cytrynkowa95

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:35

te 0,5kg spokojnie do soboty jest osiągalne, trzymaj się diety 1200 kcal i dobre ćwiczonka i ta siłownia na pewno pomoże
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fatxass

fatxass

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Ostrava
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:36

tydzień temu na dzień przed imprezą jadłam same jabłka, 1 kg mniej.
podobno ta 'dieta jabłkowa' powinna trwać 3 dni, ale nie wytrzymałabym tego ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:38

Jedź czyste białka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:41

w tydzień przy dobrej diecie 1 kg schudniesz, to jest zdrowe i rozsądne.
poza tym jeśli dopiero zaczynasz dietę, to szybko Ci spadnie i więcej

ja jedząc 1400 kcal chudnę ok 0,5-0,7 kg na tydzień
a wcale się nie głodzę tak jak pisze to ktoś wyżej ;P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 19:49

kurde szkoda, że tak w ciągu tygodnia od razu 10kg nie może spaść :D
Ja za 3 tyg mam bal i byłoby pięknie mieć 10kg mniej, ale 3kg też się zadowolę ;)  (mam nadzieję, że żaden zastój mi się nie trafi)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 20:47

dzieki dziewczyny 
dam wam znac w sobote rano ile spadlo 
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 20:47

dzieki dziewczyny 
dam wam znac w sobote rano ile spadlo 
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 15:26

hej dziewczyny :)
rano sie zwazylam i zeszlo 1.50 kg 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.