© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2016, 18:24
Witam
Chciałam zapytać jak wyglądał wasz pierwszy tydzień odchudzania?
jaka to była dieta?
ile wam poleciał kg w dół?
z jakiej wagi startowałyśie ?
jak sie ten tydzień miał do dalszego odchudzania ?( zmotywował czy raczej zdołowałbo oczekiwałyście np wiekszego spadku)
Od razu mówie to luźna dyskusja nie chcę zrzucić 20 kg w tydzień czysta ciekawośc. U niektórych na początku waga leci jak szalona w dół u niektórych dopiero pózniej spada takie porównanie :)
zapraszam do dyskusji
10 października 2016, 18:37
Właśnie jestem po pierwszym tygodniu odchudzania.
Startowałam z wagą 79,7 kg Straciłam 2,9 kg
Myślałam, że będzie o wiele mniej na minusie, bardzo mnie to zmotywowało do dalszej walki (wiem, że to w większości woda ale i tak spadek cieszy)
Jem po prostu mniej i liczę kalorie. Zrezygnowałam z białego pieczywa, smażenia na głębokim tłuszczu, słodyczy, fast foodów i kolorowych napoi. Herbatę słodzę jedną łyżeczką miodu zamiast cukru
10 października 2016, 18:37
Ostatnia typowa dieta to była Smacznie Dopasowana, pierwszy tydzień to było 2,7 kilograma. Było 124 kilogramy. Z tym, że to było od razu po @ ;)
10 października 2016, 18:39
Właśnie jestem po pierwszym tygodniu odchudzania.Startowałam z wagą 79,7 kg Straciłam 2,9 kgMyślałam, że będzie o wiele mniej na minusie, bardzo mnie to zmotywowało do dalszej walki (wiem, że to w większości woda ale i tak spadek cieszy)Jem po prostu mniej i liczę kalorie. Zrezygnowałam z białego pieczywa, smażenia na głębokim tłuszczu, słodyczy, fast foodów i kolorowych napoi. Herbatę słodzę jedną łyżeczką miodu zamiast cukru
a ile kcal jesz?
10 października 2016, 18:41
Ostatnia typowa dieta to była Smacznie Dopasowana, pierwszy tydzień to było 2,7 kilograma. Było 124 kilogramy. Z tym, że to było od razu po @ ;)
super a ile kalorii jesz?
10 października 2016, 18:42
jadłam ponad 1600. No i ćwiczę
Edytowany przez telvez 10 października 2016, 18:57
10 października 2016, 19:05
super a ile kalorii jesz?Ostatnia typowa dieta to była Smacznie Dopasowana, pierwszy tydzień to było 2,7 kilograma. Było 124 kilogramy. Z tym, że to było od razu po @ ;)
10 października 2016, 20:38
u mnie bardzo wolno schodzilo..czasami nawet 0,5kg/tydzien, ale najwazniejsze, ze do przodu! zmienilam calkowicie moje nawyki zywieniowe, wiec nie zalezy mi teraz na wymarzonej wadze, tylko na zdrowiu, gdyz przez te wszystkie diety-cud nabawilam sie anemii...pozdrawiam i zdrowka zycze, przede wszystkim!
11 października 2016, 07:14
To bylo daawno temu. Ale wiem ze jadlam ok.2000-2200 kcal w tym tylko raz dziennie cos malego slodkiego. Troche ruchu na silowni . Pilam ciagle slodkie soki ,jadlam bulki , parowki, biale makarony, pizze , normalne obiady
W sumie takim sposobem schudlam pierwsze 5 kg. Potem usunelam z diety ta slodycz i slodkie soki a zamiast kolacji zaczelam jesc duze ilosci owocow - nastepne 5 kg. A przy nastepnych 5 kg juz niestety za bardzo mi odbilo :P
Edytowany przez Doma19 11 października 2016, 07:16
11 października 2016, 07:19
To bylo daawno temu. Ale wiem ze jadlam ok.2000-2200 kcal w tym tylko raz dziennie cos malego slodkiego. Troche ruchu na silowni . Pilam ciagle slodkie soki ,jadlam bulki , parowki, biale makarony, pizze , normalne obiadyW sumie takim sposobem schudlam pierwsze 5 kg. Potem usunelam z diety ta slodycz i slodkie soki a zamiast kolacji zaczelam jesc duze ilosci owocow - nastepne 5 kg. A przy nastepnych 5 kg juz niestety za bardzo mi odbilo :P
