© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2016, 09:49
Jak uważacie, do jakiej wagi powinnam dążyć gdy mam 168 cm wzrostu? Ja wiem, że do takiej, w której się dobrze czuję, ale tak w praktyce, ile to u Was wynosi? Bo jedna się dobrze czuje przy 45 kg a inna przy 75 kg... Jak macie inny wzrost to też napiszcie.
29 września 2016, 21:34
przy BMI 20 lub mniej.
30 września 2016, 00:10
Waga to żaden wyznacznik. Ja przy tym wzroście dobrze się czuje między 51 a 53. Niby mało, ale jestem drobna - do wyglądu zabiedzonej mi trochę brakuje jeszcze. Nie ma co się sugerować, bo jesteśmy różni. Oceń realnie jaki pułap jest najkorzystniejszy dla Ciebie i działaj.
30 września 2016, 09:37
Ja się przy tym wzroście najlepiej czuję z waga 66-67, a to dlatego, że wówczas wchodze w każde 38 (oczywiście w odpowiednich dla mojej figury fasonach).. Przy 70 niektóre mnie trochę gwałcą, przy niższej pewnie bym miała problem z gwałcacym 36 i wiszącym 38.
