Temat: co jest???

stosuje diete 1000-1300kcal od 5 stycznia schudlam ok 4kg od lutego nie było spadku wagi:( we wtorek nie dałam rady i bardzo zgrzeszyłam ale już nastepnego dnia wrocilam do diety i wszystko szło dobrze dokiedy nie stanelam na wage  a ta pokazala 2kg wiecej... co sie dzieje??? czy ja już nie schudne?? dodam ze okres dostane dopiero za 1,5 tygodnia

p.s. dzisiaj sie wazyłam

Hmmmm może Twój organizm przyzwyczaił się już do 1000kcal i powinnaś zmniejszyć ilość kcal. A może zaczęłaś ćwiczyć ? bo wiesz że kiedy ćwiczymy nasza waga wzrasta (masa mięśniowa). A może jakiś konkretny produkt nie idzie Ci na rękę ? Przeanalizuj co jesz :)
Pasek wagi
właśnie teraz mniej cwicze niż kiedyś
tylko nie zmniejszaj kalorii!
przeczekaj, jedz jak dotąd, waga spadnie
tak myslisz? nie chce tego robić bo mam sesje , prace i boje sie ze nie bede miała na nic siły
Wiem, że łatwo powiedzieć, ale nie przejmuj się, nic nie zmieniaj, i czekaj. Kiedyś zacznie spadać :)
Wybacz, za szczerość - czy od obżarstwa z wtorku wypróżniałaś się? Zalegające jedzenie i strawione resztki pokarmowe też swoje ważą.
Proponuję nieco wyluzować, podnieść dawkę kaloryczną jeśli już tak bardzo chcesz je liczyć.
Jednorazowy wyskok od diety nie niszczy jej w całości, moja droga :) głowa do góry

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.