Temat: Data ślubu 25.08.2012-zrzucić-33kg!

Cześć. Mam na imię Angelika, odchudzam się od początku tego tygodnia, na razie nie jest źle, podpowiem Wam co robię-nie wiem czy to dobry sposób, ale na razie daje rade :-):

OBOWIĄZKOWO 1,5 LITRA WODY CODZINNIE!CEL-ważyć 62kg.

Dzień 1-07.02.2011-śniadanie ok.9h-płatki owsiane, obiad ok.13h-kubek barszczu+3 sucharki,OK.16H-JABŁKO kolacja ok.17h-mały kalafior, banan, jabłko TRENING-rano: 50 brzuszków,200 skrętów, rower-300kcal-program-1-strata wagi, TRENING-wieczór: 50 brzuszków,200 skrętów,rower-156kcal-program-1-strata wagi, 2 szklanki wody.

Dzień 2-08.02.2011-HURRA!To możliwe-waga spadła o 1,9kg!Dzień 2-08.02.2011-śniadanie ok.9h-płatki owsiane,drugie śniadanie ok.12h-jajko, ogórek konserwowy, troszke sosu do smaku, obiad ok.14h- 185gram fasolki gotowanej,20gram marchewki gotowanej,podwieczorek-ok.16h banan, kolacja-ok.17.15h-rzodkiewka, pomidor, troszke śmietany i soli.TRENING-rano:50 brzuszków, 200 skrętów, rower-300kcal-program-1-strata wagi,TRENING-wieczór: brak

Dzień 3-09.02.2011-strata wagi: 1,1kg. (3kg.łącznie)śniadanie ok.10.30h-płatki owsiane, drugie śniadanie ok.13h-jabłko, obiad-ok.15h-kubek barszczu+2 sucharki+2 plasterki sera,200 skrętów,kolacja ok.17.15h- jogurt,  80gram schabowego, pół ziemniaka, 3 plastry ogórka ze śmietaną,TRENING-rano:,200 skrętów, rower-300kcal-program-1-strata wagi, TRENING-wieczór:200 skrętów,rower-300 kcal-program-1-strata wagi, 1 szklanka wody.

Dzień 4-10.02.2011-strata wagi: 0,7kg., śniadanie- ok.9h mały kawałek chleba z serem, drugie śniadanie- ok.11h-banan,obiad ok.13h-kapusta gotowana czerwona ok.160gram, pierś z kurczaka 80gram smażona,obiado-kolacja ok.16h-3 srednie ziemniaczki podsmażane na niewielkiej ilości tłuszczu,TRENING-rano:25 brzuszków,200 skrętów, rower-300kcal-program-4-spalanie tłuszczu, TRENING-wieczór: 25 brzuszków, 200 skrętów, rower-400kcal.

Dzień 5-11.02.2011-jak to możliwe?nie wiem!1kg-to bylo o godz.7.30h, weszlam teraz na wage i 0,2kg.mniej niz wczoraj!Śniadanie ok.8.30h-kanapka z rzodkiewką,TRENING-rano:25 brzuszków,200 skrętów, rower-300kcal-program-4-spalanie tłuszczu, drugie śniadanie ok.11h-banan, obiad-ok.13h-3 jajka na twardo, ogórki korniszone, 2 łyżki stołowe sosu do jajek, szczypta soli

I powiem Wam coś jeszcze, kocham słodycze i mimo tego, że się odchudzam pozwalam sobie codzinnie zjeść np.mini marsa lub mini snickersa-to około 90kcal, a i tak spalam to na rowerze :-D

Od drugiego dnia odchudzania jem 5 razy dziennie.

A właśnie dziewczyny-pytanko-wiem, że powinno się ważyć raz na tydzień lub raz na 2 tyg., ale dzisiaj wchodząc na wagę ok.7.30h waga pokazywała 88,8kg., natomiast ok.10h 87,6 kg., wiem też, że waga zmienia się w ciągu dnia kilka razy, ale aż tak????i która waga jest właściwa?