© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 września 2016, 19:45
Czy orientuje się ktoś, ile w ciągu dnia można jeść prawdziwego kakao (Deco Morreno)? Wprowadziłam je ostatnio do mojej diety (bo jak przed dietą za słodyczami nie przepadałam tak teraz...). Na śniadanie do owsianki dodaję ok 4g, do posiłku potreningowego 5g a na kolacje pije filiżankę wody z 3g kakao. Czy to nie jest za dużo? Oczywiście wszystko mieści się w bilansie energetycznym.
2 września 2016, 21:58
Czy orientuje się ktoś, ile w ciągu dnia można jeść prawdziwego kakao (Deco Morreno)? Wprowadziłam je ostatnio do mojej diety (bo jak przed dietą za słodyczami nie przepadałam tak teraz...). Na śniadanie do owsianki dodaję ok 4g, do posiłku potreningowego 5g a na kolacje pije filiżankę wody z 3g kakao. Czy to nie jest za dużo? Oczywiście wszystko mieści się w bilansie energetycznym.
sama sobie odpowiedzialas. jesli nie przekraczasz bilansu, to nie przytyjesz. proste i logiczne. zreszta z kakao chyba nie da sie przesadzic. jak lubisz, to dodawaj do posilkow na zdrowie (oczywiscie te prawdziwe, a nie jakies Nesquiki).
3 września 2016, 10:37
ogolnie nie powinno sie spozywac wiecej niz 2 lyzeczki. dawkowanie intuicyjne: kakao jest bogate w mineraly i przeciwutleniacze ale moze tez nasilac alergie badz powodowac zatwardzenia. dodatkowo kakao zwiera m.in. kofeine wiec przyjrzyj sie ile spozywasz kawy.
3 września 2016, 15:40
Kawy nie piję w ogóle.
