27 stycznia 2006, 14:50
zastanawiam się nad tym jaki rodzaj aerobicu jest najlepszy na poprawę sylwetki? Jest ich mnóstwo do wyboru np. HI/LO ; BASIC STEP ; HI-STEP ; PILATES ; A.B.T. ; BODY SHAPE ; FAT BURNER?
Czy Ktośmoże mi coś polecić?
pozdrawiam
27 stycznia 2006, 15:29
Ja polecam ABS jest fajny bo nie ogranicza sie do jednej partii mięsni tylko jest raczej ogólny. Stepu nie znosze bo mnie wkurza bo mi siekroki myla i można sobie zęby wybić no i zabardzo mnie męczył :wink: a tak wgóle to najlepszy jest po prostu ruch jaki by nie był.:smiley14:
27 stycznia 2006, 15:38
FAT BURNER i Hi/Lo bardzo polecam BS tez jest bardzo fajny...:baringteeth::baringteeth:
27 stycznia 2006, 17:05
NIO WŁAŚNIE JAKI JDST TEN AEROBIC????
:smilie11:
27 stycznia 2006, 19:27
Wszystko zależy od upodobań :laughing:
Jeśli jesteś osoba dynamiczną ,masz ciężką prwcę po ,której potrzebujesz rozładowania napięcia -wdechy i wydechy jogi niewiele pomogą-tu trzeba porzadnego uderzenia-Hi-lo ,tae-bo,interwał :hot:
Jeśli Twój temperament nie cechuje się eksplozją energetyczną -proponuję dance,low-impact ,ćwiczenia wzmacniające ,spokojny step.
Wiele zależy od osoby prowadzacej -dodtosuj zajęcia do swojego poziomu sprawności i do dzieła :smile:
z fitnessowym pozdrowieniem
nesska
27 stycznia 2006, 21:31
dzięki za wszelkie informacje:smile:
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 36
23 lutego 2011, 13:52
a czym się różnią zajęcia BODY FORM od BODY SCULP?
23 lutego 2011, 14:00
A ja polecam ZUMBE, jest to mega swietna forma spalania kcal. Przy tym super zabawa. Doslownie przyjemne z pozytecznym. Taniec poprzez fitnes, w sumie ciezko mi okreslic. W kazdym razie warto sprobowac. I oczywiscie fajnie trafic na dobra instruktorke, mi sie udalo.
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 36
23 lutego 2011, 14:10
W moim klubie niestety nie prowadza zajec z zumby, a sa za to jakies body formy body sculpy power pumpy a nie mam pojecia co sie cwiczy na tych zajeciach:)
