- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
10 lutego 2011, 00:12
Jestem ciekawa - czy będąc głodna w ogóle chudnę czy to tylko takie wrażenie? Czy ćwicząc tzn "na głodnego" wczesnym rankiem lub bardzo późnym wieczorem spalę więcej kcal?
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 lutego 2011, 00:58
Nie, wszystko było ok:) Wypiłam wtedy tej wody chyba pół litra więc byłam wręcz zapchana:)
10 lutego 2011, 07:03
Edytowany przez eriss266 20 listopada 2011, 16:45
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 28
10 lutego 2011, 08:27
Oczywiście, że na "głodnego" organizm spala więcej tłuszczu. Dlatego też dietetycy i trenerzy zalecają ćwiczenia wześnie rano przed posiłkiem i wieczorem. Nie należy ćwiczyć kiedy jest się najedzonym, jak również jeść zaraz po wysiłku fizycznym
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
10 lutego 2011, 08:53
Tak. Przed jedzeniem organizm czerpie energię z zapasów tłuszczu, a po jedzeniu z węglowodanów, które mu się dostarcza i nie ma tu mowy o żadnym spalaniu mięśni, jeśli się dobrze ćwiczy.
- Dołączył: 2010-06-05
- Miasto: California
- Liczba postów: 462
10 lutego 2011, 08:59
A ja wiele, wiele razy słyszałam w TV, że własnie najlepiej cwiczyc rano przed śniadaniem, gdyż wtedy najwięcej się spala
![]()
A w jakimś programie nawet mówili, że lepiej wstac o 4-5 rano i cwiczyc godzinke, ja bym chyba z łóżkiem musiała wstac