Temat: Nie za dużo jak na kolacje ?

Wydaje mi sie, że przesadziłam z kolacją.

Zjadłam :

1/2 serka wiejskiego light , 5 listków sałaty lodowej <10 kcal  ?>, poł pomidora <10 kcal>, kawałek ogórka <5 kcal> 4 małe cienkie plasterki szynki z indyka <40 kcal> troche papryki < 5 kcal> 2 kromki Macy czosnkowej <80 kcal> .

 

razem 230 kcal .

Wydaje mi sie że objętościowo za dużo i wgl. doradźcie ;)

nie za dużo :-)
Jest dobrze
Ale jeśli masz jakieś wyrzuty, to poprostu poćwicz ;)
Jest OK
jak 2-3h przed snem to zupełnie w porządku ilość i jakość :)
spać dzis pójdę pewnie po 22 także jakies 4 h przed snem jadlam ;)
Większość to warzywa, więc się nie przejmuj :*
Nie za duzo!!;)
a w życiu! idealnie ;) tak byc powinno.
o kurczę.
przecież to głównie warzywa z białkiem no i tam maca, jest ok

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.