dziewczyny ! porady dla was :) - strona 1

Gabi666

Dołączył: 2011-02-07
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:05

Witam was : > Oto kilka moich porad dla odchudzających;

-zapiszcie się na aerobic 2-3 razy w tygodniu. Naprawdę pomaga !

-jedzcie śniadania ! To podstawa odchudzania

- nie jeść po18.30

-http://www.fitness.shop.pl/akcesoria-fitness/twistery/?gclid=COirgeDq9qYCFRIRfAodmgeHFQ - To może nieeźle pomóc . 2 ruchy i masz talię jak u osy ;)

- zero słodyczy (max. 1 na ms)

-nie róbcie dłuższych przerw między posiłkami niż 2.30 h

-codziennie po 15 brzuszków

-chcesz jechać do miasta ? hop na rower :)

-1 na dwa tygodnie(lu tydzień jak macie blisko basen) wypad na basen

-codziennie zrób sobię serię napinania całego ciała :>

-zamiast leżeć postój(na zgrabną pupe)

-Zanim zaśniesz nie wchodź pod gorącą kołdrę, bo mało ludzi wie że nadwaga, otyłośc powoduje ciepło :((

-nie bądz taka miła . Złość się! walnij ręką w poduszkę :>

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zdrowa.flame

Dołączył: 2010-12-02
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1231

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:11

Ostatni posiłek o 18:30 czyli jeśli miałabym nie robić przerw między posiłkami dłuższych niż 2,5 h to musiałabym chodzić spać o 21:00 hahaha :).

w ogóle nie wiem kto to wymyślił, że nie można jeść po 18:30 . Chodzę spać średnio ok 2 w nocy i nie mam zamiaru ani zwalniać sobie metabolizmu ani się głodzić :).

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

CookieMonsters

Dołączył: 2010-11-26
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 5105

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:13

porady fajne . ^^

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mysiaaaa

Dołączył: 2009-05-31
Miasto: Happiness
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:13

"-zamiast leżeć postój(na zgrabną pupe)" jak mam żylaki to też lepiej stać?
"-Zanim zaśniesz nie wchodź pod gorącą kołdrę, bo mało ludzi wie że nadwaga, otyłośc powoduje ciepło :((" -nadwaga i otyłość są spowodowane innymi rzeczami, wierzysz w każdy artykulik na Vitalii?
"nie jeść po 18:30" - hahaha

Z resztą zgadzam się oczywiście :)

Edytowany przez mysiaaaa 7 lutego 2011, 21:14